寒露，秋天的倒数第二个节气。一个“寒”字，宣告了天气从“凉”转向“寒”。此时节，露水更重、寒意更深，北方部分地区已有霜雪，南方也明显感受到秋的萧瑟。古人说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的露水，比白露更冷，快要凝结成霜了。本文从天文学角度解释寒露的时间节点，深度解读“鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄华”三候的物候特征，梳理登高、赏菊、吃花糕、饮菊花酒等民俗传统，结合深秋寒凉干燥的气候特点，提供“防寒保暖、润肺生津、收敛神气”的养生方案。寒露告诉我们：天可以冷，但心不能凉。
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